<HELP> for explanation

Блог им. Crazy_Trading

Здоровое питание и трейдинг - спустя 1ю неделю.

Всем привет!
вот и прошла первая неделя моего сыроедения )) за эту неделю я понял что я ниразу не сыроед… пациент в гораздо тяжелом состоянии )) я фрукторианец..
купленная свекла и редька лежат не тронутыми, ну только одну редьку понадкусывал и выкинул… морковь не хочу… питаюсь одиними фруктами. из того что было в холодильнике неделю назад:
Здоровое питание и трейдинг - спустя 1ю неделю.
осталось  следующее:
Здоровое питание и трейдинг - спустя 1ю неделю.
съел все перцы, яблоки груши бананы, съел листовой салат, и много зелени.
к сухофруктам
морковке
киви
манго
апельсинам
грейпфруктам
«помелу» ))
к еще какой то зеленой хрени не русской
ко всему этому не тянет.

что открыл для себя?
Смузи на банановой основе, с добавлением зелени, яблок груш и тд… смузи выливается в пощипаный салат и кушается ложкой, ахренительно вкусно и питательно!

сегодня прикупил еще чутка продуктов:
Здоровое питание и трейдинг - спустя 1ю неделю.
в итоге мой холодильник теперь выглядит так:
Здоровое питание и трейдинг - спустя 1ю неделю.
сегодня пожалуй я остановлюсь на малинке )) вечерком может слив поем.

ПРО ОБЩЕЕ СОСТОЯНИЕ
скажу одним словом ВШОКЕ!
ну во первых я потерял 6 кг за неделю.
во вторых тело само потребовало гантели.
в третьих стало невероятно легко во всем организме… и хотя пузень еще огого но внутреннее самочувствие подтянутого человека… хз откуда это..

О СПОРТЕ
не буду делать ошибок, снял все блины с гантелей, оставил только грифы. все упражнения в течение первого месяца буду делать только с таким весом.
всетаки не стоит резко давать нагрузку мышцам которые в последние 15 лет тяжелей мышки ничего не поднимали… ну вот собственно и все..

всем кто меня читает — приятных выходных!


PS а еще фрукторианство приучает к дисциплине и чистоте… попробуй банановую кожурку на ночь оставить на столе… ппц… утром мух вся кухня… да, теперь и мусор каждый день выносить (((
))))

PPS совсем забыл написать про сигареты )) не то что нет никакой тяги, я реально забыл про них.

PPPS ну и по рынку — тоже одним предложением — наконец то толпа дождалась ФРС, и рынок сдвинется с мертвой точки.

всем удачи!
 

6 кг опасно, 1кг в неделю щадящий режим
Остап Бендер, Чем опасно? бывало за неделю 6-8 кг сбрасывал, потом за неделю набирал… и так полгода… но за счёт физ.нагрузке летом… работа была такая))
Прочитала пост, поела мясца.

Привет поджелудочной.
Familiinebudet, тоже, только картошку с салом + политра водочки… эх как хорошо, а поджелудочная утром получит рассол!
Остап Бендер, я помню когда так резко тоже сменил питание 10 кг за 2 недели ушло, даже не заметил, хотя ел много, но только все растительное и свежее.
Остап Бендер, хуйню сморозил
говорю, как 100% сыроед со стажем 5.5 года
Остап Бендер, так когда человек гонит ему что то уже не объяснить, он впереди планеты всей кричит о своей оригинальности чуть ли не святости, а ведь это банально опасная тема и знаю реально, что были смертельные исходы у таких практиков(
Евгений Горюнов, у вас больное воображение уважаемый… слишком больное…
Тихая Гавань, дело не в моем воображении, а в реальности и я понимаю про что пишу, от этого умер человек, вы даже орехи не кушаете, а совсем не давно тут постили про пьянки в питере… посмотрим на долго ли вас хватит… p.s про святость и оригинальность упомянул потому что сам видел как людей на этом клинит и уносит… я не желаю вам зла и на тролю просто вы не первый кто на этой теме таксебя ведет. главное не уйти и прямом и переносном смысле…
Молодец. Пиши дальше, интересно узнать, к чему твоя диета приведет.
Трейдер, идеальное сыроедение спустя 5.5 лет
полудух, прикольно этот пост я читал неделю назад )) если ваш — то грац!
Тихая Гавань, а тут других сыроедов нет ))
нас вообще мало.
А 99% «сыроедов» на самом деле НЕ сыроеды и жрут всякие кашки, «сыроедческие» хлебца или ещё какой биомусор
полудух, заметил уже ((
Тихая Гавань, В моём меню ежедневно 500 мл яблочно-морковного сока ежедневно по утрам (вместо завтрака), для приготовления сока лучше иметь шнековую соковыжималку(потом и траву можно будет жать), простая китайская за 4к оптимальный вариант.
avatar

sds

Ваш организм обязательно отзовётся на такой «сюрприз» по отношению к нему, своим «сюрпризом». Как эксперимент это конечно интересно.
Виталий Козлов, пустое балабольство, у тебя ни одного собственного опыта нета, чтобы это утверждать.
это твой организм раком и бесплодием «отзовётся» на тот биомусор, который жрёшь.
А вот это факт.
как и то, что за 5.5 лет сыроедение стабильно делает только лучше.
полудух, Кушай, кушай на здоровье, что же ты так растревожился ))
полудух, болезный, ты чего людям желаешь то? У тебя мозг сырой походу, сыроежкин.
avatar

StrJ

дааа ладно, холодильники такими чистыми и полными не бывают :))
avatar

Jeka-Original

Да возьми ты Дошика Говяжего пачек 9-10 шт, сразу тебе будет +9999999 к успеху в торговле
6 кг за неделю — вода ушла. Белка нет вообще? Ну и блины можете убирать далеко — они вам не понадобятся.
avatar

kuBiker

kuBiker, питание 80-10-10
Тихая Гавань, дело конечно ваше, но советую почитать о фруктозе, ее сравнении с глюкозой и т.п.
kuBiker, вроде читал что фруктоза действует на печень так же как алкоголь.
avatar

Joe

kuBiker, вы не поверите — читал ))
Bass, не поверите уважаемый — оказалось это ГОРАЗДО дешевле чем обычный мой рацион ))
Тихая Гавань, дружище, поделись как курить бросил. Одолевает меня эта тягостная привычка, а бросить не могу???
avatar

CSS

CSS, просто бросил.
Тихая Гавань, покупай яблоки на оптовой базе бывают дешевле если брать ящиком(15 кг).
avatar

sds

sds, спасибо за совет, но у меня нет проблем купить в магазине
Тихая Гавань, в магазинах пока перегружают и народ ковыряется выбирая продукты, как правило всё уже побито.
avatar

sds

орехи, мёд — ваще будешь искрить в темноте и девушку свою замучаешь!
avatar

bolo yong

бананы хранить лучше не в холодильнике
Алексей Иванов, они не успевают испортиться))
пробовал я такое — анриал. через пару недель единственное о чём будешь думать так это о куске мяса. правда у меня нет проблем с весом, делал ради любопытства.

ещё пробовал неделю на воде и хлебе — вот тут я вам скажу реально чакры открываются)))
avatar

Mr. Bean

Mr. Bean, опиши что за чакры там открываются)) на хлебе и воде?
Mr. Bean, вода и хлеб? Очень странное сочетание. Голодание подобного рода подразумевает глубокую очистку организма, а хлеб магазинный весь дрожжевой наоборот действует, разве что свой, на закваске...
Да и интересно, что там у тебя раскрылось? :)
Mr. Bean, а можно просто не есть, тогда вообще… ))))
avatar

sds

Не обязательно налегать на фрукты и овощи, достаточно есть не большими порциями, не есть после 19-00, исключить жареную пищу, углеводистую( хлеб, макароны, сладкое).
Сам похудел 2года назад со 114 до 72 за 6месяцев, вес держится 72-75 уже 2 года, жру теперь все и сладкое и соленое, вес стоит, не увеличивается, удачи вам))
avatar

ровный

ровный, не совсем из за веса перешел… вернее совсем не из за веса ))
Тихая Гавань, я вообще со временем пришел к тому, что лучшие упражнения со своим весом турник и брусья ну и бег с плаванием! СО мной в бассейн мужик ходит 53 года, за год 39 кг скинул! Выглядит супер.Но на тренировках пашет!
Тихая Гавань, Я не ем мясо порядка 10 лет, из белка ем только молочку и морепродукты (НЕ СЧИТАЯ ОВОЩЕЙ). Курить бросил лет 15 назад, алкоголь не употребляю порядка 7 лет (вообще ни в каком виде и количестве).
Стараюсь в неделю бегать несколько раз (8-10км. тренировка).

Состояние моральное и физическое отличное — мир воспринимается под другим углом.
Алиев Сергей — rospif.ru, грац
Алиев Сергей — rospif.ru, Полностью поддерживаю. Занимаюсь тем же самым
Алиев Сергей — rospif.ru, Здорово, осталось убрать ещё молочку и морепродукты, вообще летать начнёшь ))))))
На самом деле чечевица, горох и рис заменят всё необходимые белки.
avatar

sds

Тихая Гавань,
главное что прочувствовали что это даёт...
теперь только вперёд!
Александр Христианин, спасибо большое за поддержку
Хоть кто-то нормально питается — респект. (-;
Когда на бреторианство переходите? :)
avatar

shprots

Неужели ни одного вонючего трупа дохлой кошки или мышки или др… в холодильнике?))
avatar

Dordje

Dordje, неа )))
А пьешь что?

P.S. не представляю без пива холодос
avatar

lacostes

Хохол, в смузи вода добавляется. и то чуть чуть ибо в самих фруктах воды огого
ты бы лучше свои фотки выложил… типа до и после… а мы бы посмотрели и заценили (можно без лица, если шифруешся)
avatar

POP_)

MrWhite73, вы заметите разницу в 6 кг? хм… я не вижу наглядно ))
выложу не переживайте, но через месяцок ))
Тихая Гавань, выложи вид до… а через месяц после.
avatar

POP_)

MrWhite73, да-да. А то вдруг перепутает. Трейдеры — они такие. У всех сплошь успехи во всех начинаниях.
Вестников, )))
Тихая Гавань, :-)
Попробуйте, на завтрак овсянку с фруктами, открыл для себя пол года назад, вещь! Завариваешь овсянку из пакетика, крошишь туда яблоко, банан, виноград… все что есть. Перемешиваешь и с чаем без сахара. И сладко и полезно и сытно. Одни фрукты для жрлудка тяжеловато, на мой взгляд.
avatar

Belkin

Belkin, )) спасибо за совет, но таки есть более прошаренные советчики в виде докторов наук ;))
Крайности не нужны… но человек сам кузнец своего счастья… пройдёт и это… сомневаюсь что через год будете так питаться… А что гантели без грифов.это правильно, и без рывков… связки и мышцы сперва надо укрепить…
двоечник, да кто знает что через год будет?
Тихая Гавань,
в жизни началось движение и это главное
Александр Христианин, да да )))
Сначала организм сожрет поперечно-полосатую мускулатуру. Потом прыщи появятся, несвежее дыхание и водянистый стул. Если удастся выжить, то последующее нарушение всех диет вернет организм в еще более тяжелое состояния, чем до сыроедения. Ну и, конечно, жир никуда не уйдет.
avatar

Das Tier

Das Tier, да да, именно так все и будет )))
Тихая Гавань, аминь
Das Tier, +100500
Ну а фрукты поедаются не от здоровья внезапно прущего из всех щелей, а из-за недостатка глюкозы. Организм гибнет.
Желаю удачи! :)
avatar

Das Tier

Das Tier, конечно уже умираю… вы правы.
Гантели это здорово, тока вот без избыточного количества аминокислот в организме это как мертвому припарки...
А для того чтоб нарастить хотяб 10 кг чистой мышечной массы потребуется или химия (((( или внимание!!!
2 года и 700!!! кг мяса или вариации (500 курицы, 350 рыбы) третьего не дано к сожалению

Ни из каких растительных блюд такой обьем белка (200-250 грамм в усвоенном расщепленном виде в сутки) не вытащить (((
Sergio Fedosoni, да вы знаток однако ))
Тихая Гавань, я пробовал в 2010 — и свити с памелами и прочими цитрусовыми десятками кг и белое мясо птицы по часам 8 раз день и 4 литра воды перед сном и утром по Виноградову...
Sergio Fedosoni, надо спросить у Воеводы, он вроде без мяса обошёлся ))))))
avatar

sds

Sergio Fedosoni, самообман — великая вещь! Человек готов горы свернуть, прежде, чем откажут почки :)
Бананы = Картошка, только с большим содержанием сахара. Будете их много есть — разнесет.
6кг — сама фраза ни о чем!
Пиши какой был вес и какой стал :)
Может ты весил 200кг, а может 50 :)
Тихая Гавань, я дважды стройнел с 117 до 95, потом отожиралси до 108 и сбрасывал до 90. Сейчас вес гуляет от 90 до 93.
И вот что я уяснил, все проблемы из за бессистемности процесса. Менять образ жизни нужно раз и навсегда, иначе, при ослаблении мотивации бока растут пуще прежнего.
Короче, все диеты от лукавого… И еще, нужно подбирать питания не насилуя себя, один хрен сорвешься. Как вариант, считать калории. Опробовано лично, помогает;)
avatar

Belkin

Belkin, вово++++, а при каком росте?
надо быть умственно отсталым чтоб худеть таким образом
есть одни фрукты и овощи — дефицит белка — страдает мозг, кровь и иммунка.
Хочешь похудеть — вбей в ютубе «сушка у качков» и посмотри как они избавляются от подкожного жира. Всё что надо — постепенно убирать из еды углеводы (хлеб, мука, каши, сладости, сахар и т.д.). При этом можно (и нужно) есть мясо, немного молочки (творог), жиры и т.д.
Яблонков Владимир, надо быть очень умственно отсталым чтобы решить будто вся моя затея только ради похудения… не думаете так?
Тихая Гавань, похудеть + подорвать здоровье?
Яблонков Владимир, )))
Sergio Fedosoni, 190
avatar

Belkin

скажи а как на выходе?..))) Унитаз рвет по швам?
avatar

CLtrade

странный Вы однако же, чувачёк.Из одной крайности в другую.Месяца полтора назад вы вещали на весь СМ о сейшне с бухарой и шашлыком.И вдруг раз… и сыроед.Слышали о 20 незаменимых аминокилот.Как будите восполнять? Смею предположить в торговле и жизни, такое же метание из стороны в сторону.Винегрет короче какой-то.
avatar

calnago

calnago, из крайности в крайность?
хм… тоесть для вас мясоеда, выпить рюмку чая и съесть шашлычек с сотоварищами на природе это КРАЙНОСТЬ? мои вам пичальки в связи с этим…
Тихая Гавань, я вообще не пью, уже довольно долго.Открою Вам одни секрет.(шепчу на ухо).На юге России с конца мая по середину сентября подавляющее часть населения становится сыроедами.Потому что 38-43С, в глотку не лезет ничего.
calnago, Это правда… но с осени.организм требует МЯСА, и ещё раз МЯСА… а зимой МЯСНЫЕ щи с луком… и ещё с салом… но летом, редким прохладным вечерком, под сенью деревьев и шашлычок с «весенним» салатом да с хлебушком только из пекарни… очень даже катит…
двоечник, вам никто не запрещает )))
Тихая Гавань, Все люди разные, кому то одно хорошо, кому то другое… проходил и голодание(по мед.причинам)… и сыроедение или веганство(х.э ))) )после бросания курить, тоже дня 3-4 есть не хотелось, потом месяц сыроедения(мяса не хотелось, но не ставилась цель сыроедения!) а через месяца после бросания курить и сыроедения, начал просто ЖРАТЬ… потом месяца 3-4 боролся с жрачкой))), потом победил это дело(или организм сам перестроился)… но вот качаться не смог… так как после нагрузок, хотелось офигенно КУРИТЬ… но все люди разные
двоечник, по большей части привычное питание с детства, не более того!
двоечник, через 2 десятка такой диеты, потребуются уже лекарства и начнутся проблемы с организмом. пока нет 40 лет можно есть всё что хочешь, но организм в это время работает на износ.
avatar

sds

calnago, почитайте биохимию-вас жестко наипали про незаменимость аминокислот!
Через полгода будете на овощи похожи)
avatar

Zae

Вот холодильник сильного независимого мужчины :D

Сбежавший из фабрики Тролль, Ну, или так..

Сбежавший из фабрики Тролль, не это у него 2 холодильника рядом стоят-один с пельменями и чебуреками, другой с коньяком! МУЖИК один!
Автор, если есть возможность, то было бы интересно наблюдать на динамику ваших анализов крови. В особенности глюкоза, общий и плохой/хороший холестерин, железо, гемоглобин.
avatar

kuBiker

Привет Роман! Столько советов как правильно похудеть можно получить только на трейдерском ресурсе))).Похоже ты тестишь новую стратегию «сыроеденье» на рынке «жизнь»? Ох как много чувств эта штука обостряет(нюх, слух, вкус и т.д.).Конечно такой резкий вход даст тебе пинок обратно «к средней», но направление поддерживаю.НЕ СПЕШИ.
avatar

agapiton

agapiton, здарова дружище ))
одно не пойму почему все советуют как правильно похудеть..
сыроедение и тем более фруктоедение это не диета ниразу… это образ жизни..
пинок даст конечно ))
спасибо
Тихая Гавань, Наверное надо где-то в начале объяснить, что ты не худеешь, а здоровым питанием занимаешься.
Худеть на 6 кг в неделю ОЧЕНЬ вредно! По окончании Вашей диеты есть риск набрать весь еще больше прежнего. Рекомендуется сбрасывать по полкило в неделю. Кстати, для контроля веса рекомендую программу myFitnessPal.

Программа интересуется ростом, весом, возрастом. На этой основе вычисляет количество калорий, которые нужно поглощать в день, вычисляет сколько нужно калорий, чтобы начать сбрасывать вес.

А дальше все просто — ежедневно в программе ведете дневник с'еденого (искать калорийность продуктов не надо — просто вводите продукт и граммы и она выдает калории, они вычитаются из дневного лимита).

Программа также ведет учета физической нагрузки. Допустим, прошли 20 минут, вводите в программу, она их пересчитывает в калории и добавляет к лимиту на день.

Пользуюсь 24 дня, результат -3,3 кг. Свой рацион в принципе не менял, кушаю все как и раньше, только чуть меньше, чувства голода не испытываю.
avatar

Kinsey

Kinsey, ппц кто вам сказал что все это ради похудения?
Kinsey, для начала вы бы изучили как рассчитывают эти калории-это такой бред, что к человеческому организму не имеет ничего общего! Очередная фифа, на чем делаются бешеные бабки и вечный психоз худеющих дам по съеденным калориям!
Самое главное не мыть фрукты. Фруктовая диета предполагает не мыть. Тогда все получится;)
Дмитрий Новиков, чтоб сразу обсираться?
Яблонков Владимир, я под столом)))
«Что в принципе отличает Хищника от Травоядного? самый главный козырь как полагаете?»

1) Все хищники (в том числе и человек) имеют глаза направленные вперед. Все травоядные смотрят вбок. Оно и понятно — хищнику необходимо смотреть на добычу, поэтому ему необходимо иметь глаза способные вычислить дистанцию до жертвы и оценить сможет ли он ее поймать. Цветное зрение имеют далеко не все хищники и травоядные, им оно по большей части вообще ни к чему. Как правило цветное зрение наследство древесных обитателей. Практически все существа слезшие с деревьев прекрасно различают цвет. Коровы и собаки цвет различают слабо, ибо им это незачем.
Травоядные животные имеют глаза сбоку головы — им глаза необходимы для обнаружения хищника.
2 ) Специализация и строение зубов. Как правило, но совсем не обязательно, хищники имеют специализированные мясные зубы и клыки. Однако, клыки имеют и травоядные животные. Например кабарга имеет такие клыки которым и тигр позавидует. Так что строение зубов вовсе не главное. Отсутствие резкой дифференциации зубов (как у человека) просто указывают на всеядность.

3) Строение пищеварительной системы. Все травоядные животные имеют специализированную пищеварительную систему, включающую в себя несколько отделов желудка, в которых пища подвергается разложению и брожению бактериями-симбионтами, ничего подобного и в помине нет у хищников (и человека) им по характеру поедаемой пищи это не требуется. Небольшая длина кишечника у хищных животных объясняется не загниванием мяса, а всего лишь быстрой переработкой животного белка, который в отличии от растительного усваивается гораздо лучше. Просто обратите внимание на погадки хищника и травоядного животного. Нету в погадках волка никакого загнившего мяса. Да и вообще количество гуано от хищника на порядок меньше.
Слюна хищников в обязательном порядке имеет ферменты! Я молчу про яд змей, фактически это ферментационная жидкость, которая переваривает тело укушенной жертвы…. Практически любая слюна хищника представляет из себя слабый яд. Поэтому так тяжело заживают раны и укусы нанесенные хищниками…. и человеком. А вот укусы травоядных животных никакой особой опасности не несут.

4) Развитие мозга. Все хищники превосходят своих жертв в этом. Действительно как сказано выше, не нужно много мозгов что бы жрать траву. Собственно человека, человеком и сделала охота и хищничество.

5) Мышцы лица человека развиты поскольку его предки обезьяны мимикой выражали коммуникативные сигналы, а вовсе не от жевания как представляют себе веганы.

Реземируя -
Основные отличие хищника (и человека от травоядных)
— отсутствие специализированной пищеварительной системы предназначенной для переваривания растительной пищи;
— способность употреблять животный белок (как ни странно если попытаться травоядное животное (например козу) кормить мясом она сдохнет, поскольку ее пищеварительная система не умеет переваривать животный белок;
— наличие приспособлений для убийства жертвы (у человека такие приспособления есть — руки и мозг) ;

PS: Так что хорош травой питаться — накати-ка лучше пару рюмашек да под хороший стейк и выкури классную сигару! )))
Ну или вот так можно


avatar

moroz

moroz, )) спасибо за совет )) но не стоит беспокоиться… в мире миллионы веганов и сыроедов… и ничо живут как то ))
moroz, Хищники не жарят мясо :), это основная беда человека, а не само мясо.
На мой взгляд, нельзя человека сравнивать с травоядным или хищником, это ни то не другое.
Алиев Сергей — rospif.ru,… человек вообще в принципе не животное!
Алиев Сергей — rospif.ru,

изначально «человек» именно был просто животным
которое «не вкусило плод познания»
Алиев Сергей — rospif.ru,

в этом и кроется загадка которую и предстоит разрешить...
считаю главное начать путь, движение...
считаю что первое движение по определению
не может быть верным...
то что раскручено в массах тоже не есть истина
в каждой бочке меда есть ложка дёгтя...
которая как мина замедленного действия
подорвёт тебя потом в будущем...
к сожалению только на основе проб и ошибок
можно приблизиться к истине...
Алиев Сергей — rospif.ru, сейчас нас обзывают «плодоядными», учитывая строение пищеварительной системы и других внутренних органов…
moroz, ну ты прям не поленился )) По каждому твоему пункту можно написать такое же опровержение в пользу растительного питания! Вопрос в том сторонник какого питания будет писать ))) Есть же и такие, кто землю жрет! Она тоже звиздец какая полезная, ты не поверишь! Человек же всеядное существо )))
а что касается «предки обезьяны»-то это уже давно все опровергнуто, сам Дарвин незадолго до смерти отказался от своей теории, осознав её ошибочность. Современные ученые это подтвердили.
Trend is my friend, обезьяна стала жрать мамонтятину и превратилась в человека — есть такая теория
Sergio Fedosoni, угу )) остается добавить что поскольку мамонты перевелись, то потому современные обезьяны и не переходят в стадию человека ))
почти 4 года не ел мясо
а потом поехал на охоту, привалили косуль, разлили водки, закусили колбасой.
И, надо сказать, с мясом приятнее чем без.

Но без мяса есть свои плюсы.
Например выносливость.
Было дело, я занимался боксом, в жару. +34 было в тени. И ничего, вполне нормально. Разговаривал с проф. бойцами — ну те что за деньги на ринг выходят — никто не ест красное мясо. Птица-рыба-яйца — да, а красное мясо тяготит и сковывает.
Еще зависит от режима дня и образа жизни. Сидеть овощем за монитором — да, можно питаться морковкой. Заниматься активным бизнесом, когда нужно переть и рвать — на морковке далеко не уедешь. Гонять в 30градусный мороз на Газели и разгружать содержимое кузова — без 2-3порций горячих столовских пельменей на обед — не протянешь и неделю.

В Индии каста воинов ела мясо, иначе никак. Брахманы обычно валялись на диванах, иногда практиковали практики, и были вегетарианцами.
avatar

silentbob

silentbob, вы либо лукавите либо что то недоговариваете уважаемый))
Тихая Гавань,
следующий эксперимент закаливание...

по осушениям не уступает сыроедению…
Александр Христианин, ну как раз к зиме ))
Александр Христианин, а лучше совмещать!
Тихая Гавань, да, он недоговаривает: римские гладиаторы, спартанцы, воины Александра Македонского, солдаты Цезаря были вегетарианцами. Суворов кормил своих солдат перед боем капустой. В Индии каста воинов ела мясо — и в итоге просрала свою Родину, отдав ее англичанам в качестве колонии.
avatar

Alfa

silentbob,
можно начать закалятся
тогда холод будет согревать...

но для этого нужен не один год...
silentbob, стереотипы. Ко всему нужен правильный подход! Без осознания биологической ценности здорового питания, сложно удерживать себя просто на том, что мясо-это вредно, не буду есть )
Trend is my friend, задача была не оздоравливаться.
если говорить о мясоедении и гниении животного белка в желудке то следует уделять достаточно внимания потреблению воды и клетчатки для вывода токсинов. Из расчета кило мяса — не менее 2, а лучше 3 литров чистой воды в день.
Bass, ппц я уже заебся твердить что
это НЕ ДИЕТА
это НЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ…
Тихая Гавань,
цели куда значимые и это главное!
Bear, уже не сорвётся…
Редьку попробуйте вместе с медом в блендере измельчить и чуть охладить — получится очень необычно и вкусно.
PS. Лучше не в блендере, а на тëрке редьку, иначе блендер будет пахнуть редькой долго.
Марьяно Аурелиано,
редьку и свеклу нельзя
пищеварительная система не выдержит...
очень тяжелые волокна...

Bass, а почему бананы бы убрал? А то я каждый день перекусываю на полдник бананом.
Лучше грушей или парой яблок?
Bass, ясно, спасибо. Хотя у меня тоже десяток-другой кг лишнего веса присутствует.
понадкусывал редьку??? а надо было натереть её на тёрке или в миксере с чесночком, полить обильно маслицем- и с чёрным хлебцем умять под холодную водочку
"… в третьих стало невероятно легко во всем организме… и хотя пузень еще огого но внутреннее самочувствие подтянутого человека… хз откуда это.." © В отсутствии мяса в рационе, пузень будет только нарастать, увы.
Николай Лазарев, да что вы говорите? )))
Николай Лазарев, если его заменять варениками и макаронами на завтрак, обед и ужин, то да! Преимущество растительного питания как раз в том, что организм сначала значительно очищается, поэтому человек сильно худеет, а потом, перестроившись на растительную пищу, набирает необходимый нормальный вес. Как правило, этот вес всегда меньше изначального. Ни о каком пузе там и мечтать не стоит ))
Trend is my friend, Ну и хорошо если так.
jest_trader, осталось недельку подождать а там и глянем ))
jest_trader,

боятся в лес не ходить...

нужно просто всё по уму делать
и понимать быстро ничего не получится…
Подобный рацион питания врятли можно назвать здоровым…
avatar

Alhimik

Alhimik, а вы попробуйте!
Trend is my friend, не приведи господь!!! Я не враг своему здоровью…
Вино где?!?!?! Точнее, брют))))

Хотя вот эта картинка неплохА: smart-lab.ru/blog/279411.php#comment4436740
жили у бабуси
две веселых пуси
ели суши, пили смуси
господи исусе ©
Счастливый Конец, не смешно
Bass, через месяц ну может другой сорвется, ну и далее по кругу, знаем плавали!
петр 12, )))) как легко свои поражения на всех списывать да?
Тихая Гавань, эх тебе надо на природу с друзьями шашлыком с да с подогревом! Люби природу Мать вашу! понятно)))

да, какие там поражения все охрененно!

ЧЕЛОВЕК это хищник, а значит он должен, есть мясо!
петр 12, ну если в комуто что то должны то вперед))
Чтобы от редьки получить удовольствие, не надо её грызть «как есть». Её надо
— замочить на ночь в холодной воде целиком;
— назавтра порезать тоненькими ломтиками;
— помаслить недезодорированным подсолнечным маслом;
— посолить по вкусу (она соль любит)
Есть лучше всего с настоящим ржаным хлебом — не обязательно им злоупотреблять, коль на диете, но для вкуса прикусить советую.

Продукт специфический, не на каждый день. Но некоторые считают деликатесом. Видимо дело привычки.

А фруктами злоупотреблять НЕЛЬЗЯ.
avatar

VladMih

Улучшение здоровья от фруторианства кажущееся и временное. Далее организм начнёт страдать от нехватки нужных витаминов и микроэлементов. Питание должно быть сбалансированным. Не следует впадать в крайности.
avatar

grevlanik

grevlanik, ко всему надо подходить с умом!
моя версия на эту тему — smart-lab.ru/blog/279439.php
Sergio Fedosoni, ответил ))
петр 12, ппц… Петя вы меня сильно расстроили )) ващето я 110 килограммовый 40 летний мужик )))
Тихая Гавань, ладно проехали ваш профиль не смотрел...

какая цель что Ты собираешься добиться или куда идем?
петр 12, планов много )) не все сразу.
Фрукты это конечно хорошо, но где же орехи и незаменимые аминокислоты? В результате такого питания у вас выработается со временем некая атрофия… Также в рацион необходимо добавить орехи и семена: грецкие, семена подсолнечника хотя бы. Очень желательно кисломолочные продукты: творог, кефир, ацидофилин и т.д. Очень хорошо с фруктами сочетаются мюсли, но без сахара, лучше с медом. Также попробуйте периодическое голодание, хотя бы по Брегу (1-2 дня в неделю). Голодание точно дает невероятный прирост сил, бодрости и конечно же творчества)))
P.S. еще необходимы в рационе масла обязательно. Например: нераф подсолнечное масло, оливковое масло. Ну и овощи конечно же.
avatar

victofk

Холодильник белорусский Атлант что ли?)
avatar

Lika

Кроме помидоров, перцев, огурцов и имбиря, все остальное лично у меня вызывает жуткую оскомину только глядя на картинку…
avatar

Сергей

Nordstream, спустя год можно делать выводы, не раньше.
ответ скорее будет всего «да»
Читаем-читаем, единомышленник. )
От себя добавлю, раз уж на физнагрузки потянуло.
Овощи тоже надо, морковь капусту и ту самую редьку.
Что касается физухи — железо это ошибка. Такая же распространенная. Ну, пафосные залы, потные здоровые мастодонты, или убивающие кроссфитом движок усталые лошади. весь набор стереотипов, короче. ))
Всё гораздо проще и гораздо сложнее одновременно, как всегда. Звиад Арабули есть такой, на ютрубке если что. И то что он говорит и показывает реально истина. «Хаду» рулит и нагружает так, что никакого железа не надо и в помине, качка ради качки нафиг не сдалась.
А главное всё совсем в другом режиме. Именно там и гармония и саморегуляция, вместо оголтелой нагонки тестостерона.
avatar

Zett

Бессонный, а если организму хочется водки её тоже надо есть? или там, чего покруче? Он ведь у некоторых требует прям. ))
И давно заметил уже, что большая часть киваний на «генетические проблемы», «широкую кость» и т.д. — всё от трусости и нежелания над собой совершить усилие. То есть голимые отмазки ленивой тушки, скатившейся до отказа следить за собой. Решается и заруливается практически всё, надо только понимать, откуда у проблемы ноги растут и почему проявилось так, а не иначе.
Уже опухнет иной от гноя, от белка, до отёков, артритов и прочей хрени, зарастёт грибком, высадит печень скоросхимиченным пивасиком, и легкие псевдотабаком, отрастит мамон в полтора себя весом, а всё туда же, нести чушь про «это у меня генетическое» и про «организм требует».
Насмотрелся уж, довелось.
avatar

Zett

Zett, неистово плюсую, но пока только виртуально, рейтинга — 0, к сожалению -))
Отлично расписали все, как есть! Тоже таких примеров видел уйму и вижу каждый день.
Так можно просто меньше есть мяса, а не полностью отказываться, животный белок нужен же…
avatar

San

San, животный белок не только не есть — необходимость, он еще и элементарно вреден, что подтверждают довольно крупномасштабные исследования. Я в длинно-посте ниже привел литературу кое-какую, гляньте, скорее всего очень удивитесь.
В таком рационе маловато белка, если так долго питаться, то мышц станет поменьше. Ну и это не самый полезный вариант питания, слишком высокий перекос в сторону углеводов и клетчатки.
Лучше прочитайте материалы по классической современной диетологии, а не всякую эзотерическую муть про сыроедение.
avatar

Alexrad

Alexrad, ну так автор еще не писал ничего про пророщенные зерна/крупы/бобы, например. Может еще не взялся за эту тему, может — в процессе. Но так или иначе к этому придется прийти в поисках баланса -) Надо просто пробовать, есть много офигенных штук. Да та же гречка зеленая, которая проращивается за сутки всего без заморочек и составляет шикарную базу для всяких десертов и смузи.

И никакой эзотерической мути в сыроедении нет, точно так же, почитайте исследования и книги на эту тему.
Однако, действительно интересный «околорыночный» пост за долгое время!
Пример человека достоин подражания, в целом. Есть цель кардинально выправить здоровье и быть значительно энергичнее и счастливее — это просто отлично. Уважаю людей, кто так вот за себя берется и получает хорошие результаты. Главное — ориентироваться на свои ощущения и тщательно прислушиваться к своему организму.

Комментировать тонну стремных советов про «загнешься без мяса», «20 (!) незаменимых аминокислот», пользу молочки и т.п. не буду, тут даже говорить не о чем — люди сами не пробовали и идут по-жизни с какими-то непонятно кем навязанными убеждениями -) Без обид, народ, пробуйте сами, решайте сами, но для начала неплохо матчасть подучить иногда бывает.

Сам два года, как веган, практикую регулярные суточные и трехдневные голодания по Брэггу, отказался от сигарет несколько лет назад, от «промышленных» доз алкоголя — тоже. Самочувствие в 31 значительно лучше, чем было в 18. Уйма энергии, практически отсутствуют перепады настроения в сторону ухудшения.
После перехода на исключительно растительную пищу и периодические голодания вес сам собой резко попер вниз, за четыре первых месяца с 72.5 ушел к 52, потом стабилизировался на 58 при вполне приличной мышечной массе (Регулярно хожу тягать железо. Да, знаю, немного бестолковое занятие. Тут выше писали про Звиада Арабули — вот как раз думаю по его системе начать заниматься) — очень доволен своим сложением и самочувствием. Жена радуется, опять же -))
Никаких целей по весу не ставил, природе лучше знать, где там какие пределы и нормы, предоставил организму самому решать эти вопросы -)

Болеть перестал вообще. Если раньше сопли/температура/кашель/больное горло и прочие радости докучали по три раза в год с завидной регулярностью, то за последние два с лишним года я вообще забыл, что это такое.
Все-таки, чистка организма и укрепление иммунитета идет потрясающее при таком образе жизни!

По теме много интересных книжек, к слову, странно, что никто здесь о них не обмолвился.
От вредных привычек помог избавиться Аллен Карр с его «легкими способами бросить всё» :D (Ну, то есть, «Легкий способ бросить курить» и "-пить")
Так же у него отличная книжка про «Легкий способ сбросить вес», которая и стала отправной точкой к абсолютно безболезненному переходу на вегетарианство. Причем, она будет полезна и тем, кто не ставит целью сбросить вес, ибо прекрасно мотивирует перейти на более здоровый рацион без всякой дряни. А лишние килограммы попутно сами уйдут «бесплатным бонусом», главное — позволить самому организму работать в нужном направлении, руководствуясь советами автора.
К веганской диете помогли перейти дальнейшие изыскания по теме питания, в частности, отличная вещь Колина Кемпбелла «Китайское исследование». У кого нет времени читать эту довольно объемную книгу (а читается легко, кстати, и написана с хорошей долей иронии), можете просто глянуть фильм двухчасовой, «Вилки вместо скальпелей» — та же книга, по-сути, только в кратком изложении, еще и с самим автором в гл. роли.
По голоданиям читал Поля Брэгга «Чудо голодания», достаточно нехило мотивирует.

В общем, главное — не бояться пробовать изменить себя и быть готовым к офигенным переменам к лучшему -))
Вот такой мой первый пост на смартлабе -)
avatar

Н.С.

По моему, бананы то как раз есть нельзя… а вот куриную грудку например можно… и сахар надо выкинуть из дома, а пользоваться тем же, что и диабетики
Иван Петров, как правило, люди, кто говорит о том, что с бананами в рационе не похудеешь, не имеют ни малейшего понятия об основных концепциях здорового питания, которое само-собой в процессе помогает избавиться от уймы лишнего веса. Достаточно, чтобы свежие фрукты и овощи составляли 50-60% дневного рациона и все. Если даже там будет пара-тройка бананов, это не повлияет ровным счетом никак, набирать лишний вес уже будет крайне проблематично. Другой вопрос, что сами бананы, что у нас продаются, в силу условий хранения, транспортировки и дозревания, являются продуктом весьма сомнительной полезности.
Вместо сахара лучше юзать натуральные подсластители типа сиропа агавы или стевии, на край мед. А на счет любого мяса/рыбы я уже писал — это первый продукт, от которого стоит отказаться по ряду объективных причин.
Н.С., Ну я и не писал о том что «знаю наверняка» (про бананы).
Поэтому-нисколько с Вами не спорю))))
Фрукторинаство на самом дела не самая хорошая вещь.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

Залогиниться

Зарегистрироваться
....все тэги
Регистрация
UP