<HELP> for explanation

Курение и трейдинг. Часть 2.

Первая часть была написана здесь: http://smart-lab.ru/blog/176743.php
Пост был популярен = +190, и 126 каментов.

Кое-что из каментов:
  1. «Добро пожаловать в клуб кому за 30»
  2. Нефиг выдумывать, что курение влияет на трейдинг
  3. бросание курить не приводит к успеху
Отвечу по пунктам:
1. Я не знаю, влияет ли то обстоятельство, что мне уже 32 ломится, но факт в том, что последствия курения я сейчас стал ощущать намного явнее, чем 10 лет назад. Лично у меня основное влияние ощущается на сосудах головы. Опишу состояние так:
  • покурил — все нормально
  • не куришь дольше часа, голова начинает мутнеть

  • ощущение, что мозг — мочалка, в которую наливают какую то жижу, и мозгу сложнее думать
  • курнул — жижа в мозгу растворилась и снова можно думать 
  • еще раз повторю, симптомы не выдуманные. Я полгода не курил, первые две мальборо выкурил в конце февраля в нью-йорке. Уже на следующее утро я почувствовал неровный сердечный ритм во время пешей прогулки. Правда, отравление двух сигарет прошло достаточно быстро. Любопытнол и то, что кальян например, такого эффекта не вызывал!!!!
2. Курение не влияет на результат напрямую, но курение может его ухудшить. Объясню почему. Никотин вызывает выброс адреналина. и приводит к потере внимания. В ручном трейдинге ключевое значение имеет терпение. Так вот курение снижает терпение. Поэтому дождаться сигнала, дождаться ситуации становится сложнее.

3. Это все верно конечно, потому что к успеху приводит правильно составленный план и упорный эффективный труд. Но курение создает сложности. Сложнее поддерживать дисциплину и последовательно действовать. 

Теперь немного матчасти.
  • в табачном дыму содержится 2500-4000 соединений. Все они токсичны и концерогенны
  • газообразная смесь табачного дыма содержит 500 соединений. Остальные соединения в твердых частицах (5% массы дыма)
  • главная компонента — никотин. Организм усваивает 90% никотина из потребляемого дыма
  • никотин попадает в мозг через 10-15 сек после 1 затяжки (лично мои ощущения говорят о том, что быстрее)
  • никотин воздействует на дофаминовые структуры (гормон удовольствия — система вознаграждения и мотивации человека)
  • это закрепляет полож. эффект (удовольствие — мотивация)
  • никотин также повышает концентрацию адреналина и кортизола (которые выделяются при стрессе)
  • никотин также приводит к выделению эндорфина, который создает ощущение снижения уровня стресса
  • эндорфины быстро снижаются, поэтому приходится курить снова и снова, чтобы снизить стресс
  • за счет выброса адреналина и норадреналина сужаются мелкие артериолы (причем не везде, например сосуды кожи и головного мозга сужаются, а сосуды скелетной мускулатуры, напротив, расширяются), повышается центральное и периферическое давление, учащается пульс (вплоть до угрожающих тахиаритмий и острой сердечной недостаточности), перевозбуждается периферическая симпатическая нервная система (за счет этого при никотиновых передозировках развиваются тошнота и рвота — лично у меня было такое раза три).
  • 50% никотина разрушается в организме в первые 2 часа после курения. Поэтому организм начинает просить еще
  • полный цикл метаболизма  составляет 6 часов (выведение)
  • полностью никотин выводится из организма 48 часов. На этом его химическое влияние на организм заканчивается
  • за 10-12 часов без курева рецепторы мозга возвращаются на исходную позицию
  • «синдром отмены» достигает пика через 1-2 суток после прекращения курения
  • никотиновая зависимость может проявляться 2-3 недели после прекращения курения
  • через 2 недели улучшается кровообращение
  • общее мнение экспертов сводится к тому, что избавление можно констатировать, если чел не курил ~6 мес.
  • у курильщиков спустя 2 сут отмены курения регистрируется возбуждение структур мозга, характерное для всех прочих нарко-зависимостей.
  • важно понимать, что в случае курения, этот эффект больше психологический, нежели физиологический
  • вероятность форирования зависимости у курения — выше чем у героина, алкоголя и кокаина
  • статистика говорит, что на 3 года бросить курить самостоятельно может только 5% людей.
  • статистика говорит, что 77-89% всех шизофреников курит (типа курение вызывает шизофрению)
  • курение ускоряет метаболизм и липолиз (разрушение жировой ткани). Поэтому в среднем курящий чел на 4-5 кг легче некурящего, а бросающие курить набирают массу.
  • Россия — одна из самых курящих стран в мире: 62% взрослых мужчин в РФ курит
  • Бронхит, эмфизема легких, рак, апноэ — реакция не на никотин, а на другие вещества в табачном дыме.
  • сердечно-сосудистые заболевания — это тоже продукты сгорания смолы
  • смертельная доза никотина — 0,5мг на КГ массы тела. То есть если выкурить одновременно 5-6 пачек сигарет, отбросишь копыта
На сегодня хватит… Продолжим на следующей неделе:)

P.S. По себе могу сказать, что когда не курил полгода, находясь в США, мозг как-будто бы мыслит намного яснее. Правда проблема в том, что ты не сознаешь этой ясности мышления до тех пор, пока снова не закуришь и мышление не станет затуманенным. 

 

что курим?
avatar

zica

Хорошо дожить до 32 лет. Раньше редко кто до старости доживал.
То, что люди сейчас живут долго — заслуга развития медицины.
Если бы Вы Тимофей жили 2 века назад, то бы считались уже дряхлым стариком) И Были бы дедушкой, а не молодым папашей по меркам прошлых лет)

P.S. ко мне это тоже можно отнести.
Грузит возраст.
Такой должен быть лозунг «Не пью, не курю Жирные профиты жду =) „
avatar

MadTrade

Где-то читал, у Б.Вильямса по-моему, типо что сливающий трейдер похож на курильщика, который бросает но через некоторое время снова закуривает. Я сам бросил тока со второго подхода, 7 месяцев не курю и хорошо себя чувствую, лучше чем с хабариком в зубах :))) Теперь главное профитов дождаться ;)))
doktorspok, я несколько раз бросал на срок больше года, потом снова начинал
Тимофей Мартынов, во-во, Вильямс не врал
Тимофей Мартынов, а по каким причинам снова начинал?
У меня самого стаж был 7 лет. 4 года как бросил. Бросил и уверен на 100%, что больше не начну никогда. Почему уверен? Потому что бросил не столько из-за явного вреда здоровью, а именно после четкого осознания всей бессмысленности и глупости этого занятия. И действительно — что может быть глупее:)? Пока это понимание через себя не пропустишь, вряд ли можно говорить о том, что бросил.
p.s. некоторую тягу к сигарете ощущал еще около года…
svetilnikov, Точно! +5 Сам так же бросал курил 11 лет. С 8-ми лет. в 19 бросил сказав сигарете «нет!» ты прав нужно пропустить через себя. Но на 100% никогда не был уверен.
В 28 закурил… (
svetilnikov, начинал потому что любил всегда курить во время общения
Тимофей Мартынов, Пост скриптум кстати ты истинный добавил, под каждым словом подписываюсь. Так и есть 100%.
Тимофей Мартынов, я понимаю тебя. Но вот сейчас для меня фраза «любить курить во время общения» звучит также абсурдно, как если бы ты сказал, что «любишь прыгать на одной ноге во время общения»:)
Попробуй детально разобрать для себя этот момент — что именно ты делаешь, когда куришь — подносишь ко рту тлеющую бумажную трубочку, которая набита какой-то дрянью...? Вдох-выдох… Кончилась трубочка… Очень хорошо… И ты говоришь, что любишь это занятие:)? Что там можно любить?
svetilnikov, все верно. Это выглядит абсурдным если разбирать досконально по полочкам с логической точки зрения. А на бытовом уровне это тупой рефлекс!
Тимофей Мартынов, но это не тот рефлекс, что у собак Павлова. Этот рефлекс полностью контролируемый.
Тимофей Мартынов, да-да, у курения очень сильная коммуникативная составляющая: на работе народ пошел покурить — ну как не пойти с ними, там же наверняка будут обсуждать чё-нить крайне важное и интересное!
backUp, да, поэтому бросать в такой ситуации тяжело.
Бросать надо в непривычных условиях.
svetilnikov, +1. еще мне жадность помогала. если подумать, вот выкурил сигарету, а какой то пи"№; ас на твоей глупой зависимости копеечку сделал и залил керосина в свой джет что б на бахамы сгонять…

вспомнил вот еще что. примета народная. ) если пойдешь курнуть во время торгов, то с вероятностью %150 пока куришь будет движение. и скорее против позиции :)
Изико, Да! )) И такое было в голове. Ща каждый по воспоминанию и картина будет полной, что надо, чтоб ты засолил ее прямо сейчас навсегда.
Тут все с одними симптомами. )
Изико, так я и говорю: «что может быть глупее?»:)
Тимофей Мартынов, зачем? после года тяги не должно быть
бросая в твоем возрасте, организм уже не восстановится, точка невозврата пройдена
pokupashka, ТОЧКА НЕВОЗВРАТА куда?:)
Тимофей Мартынов, организм перестает себя обновлять, бросив в 25 еще можно восстановиться, как-будто и не курил никогда
Тимофей, молодец! Отказ от курения прежде всего требует от человека знания достаточной информации об этом яде, ты на верном пути!
avatar

Zimmer

))) Пересядь на наркоту, сигареты сами собой забудутся )))
avatar

Plok

Курение — компенсация сосательного рефлекса
avatar

Plok

Ты молодец! Продолжай борьбу, она правильна и понятна, ты ничуть не преувеличиваешь. У меня такая же фигня, я не просто курю — убиваюсь дымом( это же абсурд. По поводу терпения согласен на 146% — когда месяц другой не курю, то за монитором всегда бдителен и объективен, есть время на построение цепи мыслей, всегда в фокусе и как пластилин моя система восприятия информации. Но на курение не списываю свое состояние, виноват я а не дым, слабый пока что.
avatar

Artem M.

Artem M., а чего не бросишь? Давно куришь?
Тимофей Мартынов, Бросаю уже года два, мне 25лет курю сигареты каждый день где-то с 13-ти. Я точно знаю что стану не курящим, никаких сомнений.
Artem M., ну а чо не бросишь то тогда?
Тимофей Мартынов, это загадка)) Из-за слабости своей, что тут еще сказать. Через 2мес без сигарет наступает жесткий депресняк, снять его не вариант(алкоголь не пью, секс помогает но ненадолго) нужно что в себе еще изменить.
Artem M., откажитесь от ассоциаций связанных с сигаретой, к примеру, у меня это было кофе. С утра мог за час, пока собирался на работу, выкурить 6-7 сигарет, и выпить 6-7 чашек крепкого кофе.
ivmihshan, а у меня общение — ассоциация с сигаретой.

Не могу ни с кем общаться, пока не закурю.
ivmihshan, Да то же самое! 6-7 сигарет и 2-3 кофе пока еще дома, могу за день 10 кофе выпить. Но с кофе проблем нету — могу курить 25+сигарет в день и без кофе) Правда сейчас курю хотя бы 4/0,4, а когда было 16лет то курил красное мальборо и траву вагонами(((
Artem M., йогу не пробовал? Говорят помогает

Я кстати ни разу не ощущал никакого депрессняка после того как бросал курить

Может потому что всегда занимался спортом? Ты спортом занимаешься?
Тимофей Мартынов, Йогу не пробовал, но медитация мне очень хорошо знакома(своя техника и восприятие медитации) у меня способность кстати к этому, «энергетическое сэнсивити», просто не экстра а так, середнячок. В связи этим что бы изменить сознание и восприятие(цель медитации)мне надо мало сил.
Ну зарядку делаю каждый день, но не пахаю до седьмого пота, сердце «жалко».
Artem M., помочь может система Муханчикова. Во первых, постоянно при деле — руки заняты. А во-вторых, каждодневный профит — это лучший природный антидепрессант.
Муханчиков снова обещал сегодня рассказать о своей системе.
От неё, кстати, ещё и рубцы и бляшки рассасываются.
Вестников, Спасибо, не надо© Я частями люблю входить и держать 4-30 часов.
Artem M., у Вас все впереди, у меня стаж курения был больше, чем Вам лет (28), и ничего, бросил. Не курю два, неполных, года, но нет никакого желония вновь начинать! До этого кто то доходит, кто то нет — каждому свое!
ivmihshan, Молодец что не куришь. А бросил потому что «время пришло» или «все равно придется бросать когда-то», интересно какой мотив был.
Artem M., да не то и не это, как то все само собой получилось. Просто куренье превратилось в какое то наважденье-доходило до того, что прикуривал сигарету, и замечал, что еще предыдущую не выкурил! Ну и много еще чего, в частности: кашель, одышка.
ivmihshan, а куренье — это такое варенье из курицы??? Без обид, ибо юмор:)
Неудовлетворённый сосательный рефлекс
когда-то давно я читала, что если ребёнка рано или резко отняли от груди, то он потом будет грызть ногти/ручки и прочь, и больше вероятность, что будет курить во взрослом возрасте
Что имеем: ребёнку 8 лет, ходит во 2-й класс, кормила долго, но отняла от груди резко (оставила с бабушкой в другом городе, были такие жизненные обстоятельства).
Сейчас смотрю – все ручки изгрызены, и мало того, взял привычку, когда делает уроки или играет в компьютер – сосать воротник одежды, которая на нём одета.
Что делать? Париться или нет? ©
avatar

Plok

Plok, думаю в любом случае парится не стоит))
Тимофей Мартынов, займись спортом, бегом например и каждый раз когда захочешь покурить будешь думать, а как же я бегать то буду если я щас покурю и тп. И со временем ты перестанешь ДУМАТЬ курить или не курить.
А вообще главная проблема бросить это конечно психология, когда не думаешь курить тебе или нет, не когда не закуришь)
marat_rush, да, согласен, со спртом проще всегда
Plok, переезжать в Грузию и со временем выдвигаться в президенты.
Зато когда куришь — вышел раз в час на лоджию — вдаль посмотрел — переключился, потом внутрь вместе с дымом внимание перевел… Мысли хорошие, свежие приходят. Как улучшить трейдинг.

Для справки. Курить бросил больше года назад — на прошлые новогодние каникулы. Сам бросил. Не жалею. И не собираюсь возвращаться к курению. Но не считаю, что курение ухудшает трейдинг. По крайней мере — системный.
Вестников, зато когда не куришь — подошел раз в час к турнику — вьеб… л пятнашечку — упор лежа принял — полтишок…
Короче однозначно — лучше «руки выше, ноги шире, три-четыре...»
svetilnikov, не. Отток крови от мозга на турнике — это раз, и потом спать охота после упоров лёжа.
Вестников, да ладно:)
svetilnikov, + самое лучшее решение
спорт однозначно помогает физически, а потом выясняется и психологически
Dmitriy, Я бывает по 30 часов сижу перед монитором, физиология в норме, вопрос в восприятии, ведь мы видим то что хотим или то что умеем видеть.
У меня ситуация очень похожая, мне 39, курю с 16, один раз бросал на год, раза три от недели до трех, недавно ездил с семьёй в отпуск в тёплые места, первые две недели курил, вторые две легко не курил. По возвращению в Россию, через день закурил. Книжки читал, Кара и Макгонигал «Сила воли» Стенфорд. Сильная психологическая зависимость, можно сказать что курение нравится, но не нравится эффект влияния на здоровье. Не знаю что делать если честно. Либо не париться и будь что будет, либо ко врачу сходить. Может какй-нибудь клуб «анонимных курильщиков» бы помог, но у нас в стране кажется это не практикуется. Так что Тимофей ты не один, надо как-то решать эту проблему.
avatar

sashaalf

не курю 4 месяца. стаж курилки — большой. (с 17. а сейчас за 50).
Когда возникает мысль — покурить. Тут же мысленно рисую себе, а что будет после того как покурил.
Кошки нагадили во рту, учащенный пульс, очень хреновое настроение ( стоило столько времени бороться, чтоб вот так ...).
После этого мысль курить куда то уходит, и приходит мысль пожрать… в весе прибавил ))))
avatar

Marconi

Да курить бросить трудное дело, мне примерно три года снилось как я курю. даже запах во сне ощущал и просыпался от этого кошмара.
Евгений, мне вот странно — я сколько ни бросал, практически вообще не снилось что курю…

А вообще, это все говорит о том, что привычка курить формируется на рефлекторном уровне мозга, который сильнее и прочнее сознательного… особенно в моменты стресса
Тимофей Мартынов, возможно я бросал раз пять, получилось. Пробуй и получиться.
Тимофей Мартынов, сосательный рефлекс, фильтр сигареты сделан под размер женского соска.
avatar

Oleg

Евгений, да мне тоже снилось что курю, и просыпался от ужаса что во сне покупаю сигареты ( редкий случай для обычного человека проснуться от сновидения)
Ребята перестаньте спонсировать Philip Morris International, они вам продают мнимый кайф и зарабатывают на вашем здоровье!
avatar

Oleg

Тимофей полностью с тобой согласен! Трейдинг и курение несовместимы потому что выходишь покурить и если в поизиции находишься стопанет… или бывает ждешь точку входа потом ай пойду покурю, вышел просрал точку входа..((
avatar

dtsvetkov

Кто хотел бросить курить и читал Алена Карра, но не перестал навсегда курить, тот читал его не внимательно. Или он — дебил.
Игорь Рябушкин, я определенно дибил:)
Своей силой воли бросал огромным усилием, не курил 7 лет. Но потом закурил, так как жизнь бессмысленна.
Господь освободил от вредных привычек за одну секунду. И дал смысл.
avatar

sidyuk63

Беда современных сигарет, что там кроме низкокачественного табака полно всякого дерьма, которые дают зависимость сильнее самого никотина. Как, кстати, и смолы которые есть в табаке. Сам по себе никотин весьма слабый наркотик. Кто пробовал электронные сигареты, то понимает о чем я. Одного только никотина мала, нет ощущения, что ты покурил.
Вообще сигареты одна из самых больших и злых проблем в моей жизни. Всё могу решить, а вот расстаться с этим дерьмом не выходит. Хотя знаю много людей которые очень легко и просто расставались с этой наркоманией, причем зачастую спонтанно и реально очень легко.
avatar

Vision

дрочить бы еще перестать…
avatar

gin_trade

gin_trade, а это зачем?
«Света, ты куришь???»
avatar

sett44

Стальные яйца, спорт? что за спорт?
Блин, а мне мешает, реально чувствую.
Аппетит действительно хуже, но я бы не сказал что это хорошо
Тим на Ваш мозг скорее всего более всего отрицательно повлияло, что Вы из США в Москву приехали.Аура в этом городе нехорошая.Курение здесь ни при чем.
Купите в аптеке таблетки от курения от Pfizer «Чампикс» и всё. 1500 стоят.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

Залогиниться

Зарегистрироваться
....все тэги
Регистрация
UP