<HELP> for explanation

ege-legko

Здоровье трейдера | Отжимания, день четвёртый.

Как же я замахался и давление подскакивало...
Сегодня сделал 2 подхода по 35 и 30 раз… шумит в ушах — сказывается недосып из-за диплома, который защищать в среду.
Для ободрения:

 
Я уже сомневаюсь, что смогу 100 раз к апрелю… Но буду стараться!
 

Делай +1 отжимание кажлый раз и сможешь)
avatar

Максим

Давай -давай, не останавливайся! молоток!
Благодарю :)
маленький совет от опытного в этом деле: старайся делать по разному, то есть, если есть возможность делать жим лежа с весом скажем 2\3 от твоего… чередуй отжимания и жим, если тока отжимания, то один раз ноги на полу, другой на стуле, лугти в стороны, потом вдоль. а иначе дойдешь макс до 50-60 и потом результат будет стагнировать :)
avatar

hasupapa

Благодарю, прислушаюсь.
Если ты в армию на срочку собрался, нахера тебе отжимания в таком количестве? Пройди КМБ заранее, на рукопашку ходи, растяжку и работу ногами шлифани. Тай разбавляй рукопашкой, Пригодится конкретно.
avatar

Akademik

Дел ов том, что я надеюсь не ропйти по мед. данным. Но если не удастся, то собираюсь идти. В приписном группа В, но её доказывать надо.

По поводу физ. подготвоки: я ходил на тайский бокс некоторое время, а растяжка у меня ужасная и лечению подлежит долгому с помощью долгих упражнения, на что я пока не способен.

На самом деле отжимания я выбрал, как единственный быстро выполнимый план, который не требует серьёзнйо подготвоки заранее.

Благодарю за совет.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

Залогиниться

Зарегистрироваться
....все тэги
Регистрация
UP