<HELP> for explanation

ege-legko

Здоровье трейдера.

Всем привет, очень часто мы сидим целый день за компьютером, а мышцы дряхлеют и т.д и т.п. А так как у меня есть неплохой шанс уйти в апреле в армию (надеюсь, не случится), то я решил подготовиться к этому событию физически, так как знаю, что нагрузки там будут серьёзные.
Кто готов присоединиться ко мне — WELCOME!!!
Вчера я проверил, что отжиался только 20 раз и устал. Сегодня отжался 30 раз. Мышцы немного болят со вчерашнего, поэтому первые 2 дня себя не нагружал.
Теперь план отжимания на каждый день:
Каждый день — 2 подхода утром и 2 подхода вечером по max возможностей (очень лень, но надо!).
Что ж, завтра 17 января и я собираюсь продолжать отжиматься, чтобы научиться к 1 апреля отжиматься 100 раз за 1 подход, если получится быстрее, значит — закончу раньше :)
Немного сисек для задора :)

Кто со мной?
 

Можно писать свои результаты каждый день в посте, который я буду каждый день публиковать вечером. Присоединяйтесь!
avatar

Nickname

я 190 раз за подход делаю) 35-40 подтягиваний до сих пор
avatar

Akademik

Ох нифига себе…
ДА ЛАДНО!!!
40 подтягиваний?????????

А я стал делать упражнения для глаз!
а как иначе? ты думаешь, что спорт в прошлом?) Тима, мне 30, 180 рост, 71 вес. В теле одни жилы. Это закалка и тренеровки. Не качалка, а каратэ, упражнения на выносливость и цепкость, закаливание. Плюс сноуборд)
avatar

Akademik

Оба! Да у нас одинаковые физические показатели! Я тож 180/70.
Тока подтянусь я раз 7 наверное. Потому что запустил все:(
а ты заново наверстывай. Турник пределай на работе и брусья поставь. Все изменится через 2 месяца. Кровь пойдет по венам в ином темпе
перееду к вам, у вас спортивным офис в миг станет, грушу приделаем и отжиматься 3 раза в день будем.
мы наверно турничек себе прикупим в офис
ты когда переежжаешь-то?:)
этот факт станет для вас сюрпризом) если очень серьезно, то до конца квартала планирую перевезти себя и кальян к вам
Я тоже 180/70-72
Возраст 28 рост 180 вес 73 )) подтягиваюсь 15 раз. Раз в неделю обязательно спортзал и баня! Ну и иногда футбол.
эх я тоже 180\70 ))) только подтягиваюсь раз 20, а отжимаюсь раз 30. вообще есть затея снова начать ходить в бассейн. Это укрепление всех групп мышц. ИМХО лучший способ поддерживать себя в форме. Только проблема в том что в городе единственный нормальный бассейн щас на ремонте (( обещале в январе открыть… жду…
про глаза не напоминай! -3.25 бесят)
avatar

Akademik

А присоединиться ко мне, я так понял, желающих нет :)
avatar

Nickname

Почему нет? Я тоже хочу отжиматься и на скакалке прыгать!:)

Вот мы у нас в клубе решили все вместе организованно делать зарядку для глаз! Потому что у многих зрения падает изза сидения за компом
Я уже несколько лет подтягиваюсь где то пару раз в неделю, 6 заходов, каждый заход по 6 раз. В сумме получается 36)) Очень доволен.
avatar

Chernobrov

вот это верно с подходами, для тренеровки и последующей стабилизации ритма самое полезное. У меня с юности привычка за один подход. Но и тренеровки я интервальные предпочитаю. Интервальный ритм не дает нарастать мышечной массе, формирует выносливость невероятную.С 84 года почти весь СПН идет по интервалке.
:))) забавный пост! С начала сморю тетка накаченная — думаю ничосе у Тимофея тети какие на проекте! Потом сморю армия))) думаю пипец девки пошли безбашенные)) А В ЦЕЛОМ ЕСЛИ УМЕЕШЬ ШОРТИТЬ — ТО НЕВИДИМАЯ РУКА ФОРТУНЫ ПОДАРИТ ТЕБЕ БАБЛА НА ВОЕННЫЙ БИЛЕТ, А МОЖЕТ И МОДНУЮ ПРИЧУ ПОДСУРОПИТЬ С КАЧЕСТВЕННОЙ ОБУВЬЮ И ДАСТ ШАНС УМА И ЗДОРОВЬЯ НА ХАЛЯВУ НАБРАТЬСЯ. Ну а кроме шуток — челу знающему рынок нех в армии делать.
avatar

badpastor

Я не знаю рынка…
не согласен в корне.
avatar

Akademik

ну Ак55 я как понял ты в горячих бывал и у тебя свое мнение я сказал свое. Армия не всем нужна, мне по 1 гражданству до 38 лет светит в биреткке модной полазить. А что касается здоровья до 25 лет с 18 маялся под контролем и система Вована Левченко (Тимофей знает его думаю), а потом был большоооой бону очень большой пипец какой, купил квартиру, ремонт, машина, бабы и понеслась. Сейчас я женат, дочке 7 месяцев, и я один из тех малочисленных чудиков которые в 22 :00 каждое воскресение бухает — что бы понедельник был с похмелья. И это стратегия
avatar

badpastor

Предлагаю в выходные собираться играть в футбол! Человека 4 уже есть. Есть ещё желающие?
есть) Виктор, у меня дочке 3 года
Однако, уже 5 человек 180 см роста и порядка 70-72 кг :) Это настораживает.
avatar

Nickname

182 92
avatar

badpastor

178 52
avatar

meteop

234 36 19x4 ))
в чем прикол?
пиписька в миллиметрах… длинная и тонкая :D
вы, лучше бы пробежки делали бы, чем говорить кто сколько подтянется.
avatar

rexston30

Бегать — это вредно :) Мы отжиматься будем, это проще заставить себя.
Я 188/80 и смотрю тут склонных к полноте людей нет, одни эктоморфы. Я через 2 недели в отпуск, там за 1,5 месяца планирую восстановится до 86-90 кг., а уже после начать развивать выносливость, исходя из моего опыта — так гораздо эффективней.
Приведу пример: в 18 лет при росте 180 см., я весил 62 кг.
avatar

Redo

и че получается я один тут тостый, все качки))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

Залогиниться

Зарегистрироваться
....все тэги
Регистрация
UP