<HELP> for explanation

Блог им. Black_mamba

Как бороться с депрессией?

Вот и наступила осень. Теперь теплых деньков будет все меньше., солнышко радовать нас будет тоже реже. Желтые, красные, рыжие листья, кружащие в воздухе подобно бабочкам., перелетные птицы, покидающие родные края, последние теплые дни сменяются дождливыми и серыми. Унылая пора. Под ногами лужи, над головою тучи. Все вокруг навевает скуку и печаль.  Появляется плохое настроение мало того, что что-то не получается в торговле, так еще за окном картина не из радостных.Ведь  мы и так постоянно находимся в стрессовом состоянии. А вслед за стрессом приходит депрессия.
Как не допустить того, чтобы депрессия тебя поглотила? Каким гуманным способом можно с ней бороться? Поделитесь опытом, если кто сталкивался с такой проблемой. 

  
 

Black_mambа, жди весны. Меня только это спасает ))
avatar

D@y

D@y, да за шесть месяцев сума можно сойти! :))))
Black_mamba, ну по-тихоньку до весны можно и сходить ))
avatar

D@y

D@y, :))) ну да, как правило, крыша едет не спеша.
Black_mamba, Крыша едет не спеша, тихо шифером шурша )))
avatar

D@y

Black_mamba, НЕТ ЧЕЛОВЕКА, НЕТ ПРОБЛЕМЫ!
Максим Власкин, плохой вариант!
Black_mamba,
А иначе нельзя с депрессией бороться.
Максим Власкин, ну хоть бы картинки поменял что ли? Одни и те же по всем веткам ставишь.
спорт, спорт и еще раз спорт
Станислав Полански, секис секис и ещё секис
бросать работать. сразу отпускает.
avatar

Maaxee

Maaxee, в четырех стенах предлагаешь закрыться и сидеть? не вариант. наоборот, работа отвлекает от всяких мыслей плохих.
Предлагаю на 6 месяцев уйти в запой. Никакой депрессии у таких товарищей нет.
А так один человек говорил: «Многие знания-многие печали»
avatar

eserg

eserg, ты угошаешь. 6 месецев. ))
avatar

D@y

eserg, да так здоровья никакого не хватит и профита:))
У таких товарищей депрессии нет, зато есть алкоголизм :((
а мне нравится в 4рёх стенах. в любой момент в тачку прыгнул и поехал куда захотел. а незахотел просто сварил кофе и дальше тупишь в манитор.
avatar

Maaxee

секс и виски )))
WhiskyTrader, так виски у нас уже есть, кто согласен на секс? ))
avatar

D@y

D@y, у вас есть Виски? Значит мы идем к Вам )))))
WhiskyTrader, specail for you ))
avatar

D@y

D@y, ого! тут чо групповушка уже организовывается что ли??
Black_mamba, LOL )))))))))))))
Black_mamba, у вас тут групповушки каждый вечер по-моему ))
avatar

D@y

D@y, у нас групповушки приличные, без спиртного… вискитрейдер не в счет.
Black_mamba, плохие групповушки раз у тебя депрессия ((
avatar

D@y

Black_mamba, лучше «нажопниками» побыть тогда… помнишь?
avatar

D@y

D@y, не пойму, это что за поза такая?
WhiskyTrader, :)))) это поза «сзади»
Black_mamba, скажи где сзади, а то нафантазирует еще ))
avatar

D@y

D@y, ))))))))))))))
D@y, нискажу! пусть пофантазирует :))
Black_mamba, )))
avatar

D@y

D@y, :)))) помню! Ну если на улице дождь, как то не очень ими быть… :))
Black_mamba, зато есть к кому прижаться…
avatar

D@y

WhiskyTrader, :))) ну что еще может предложить вискитрейдер?!
Black_mamba, водка, пиво, сухарики, орешки! Подходим, не стесняемся!
WhiskyTrader, эмм… мне пожста пиво и орешки… где у вас касса? :))
WhiskyTrader, кокс карибский))
FluffyCat, ну понеслась! Стрип забыли заказать еще! :)))
Black_mamba, Ириш, так может, ты нам и станцуешь?))) Сама развеешься и нас порадуешь, а то весь день цифры да цифры перед глазами…
FluffyCat, а мне, пожалста, мужской стрип ))
avatar

D@y

D@y, эт не ко мне. Я болею :(
FluffyCat, так можешь быть организатором, или типа диджеем.
Black_mamba, я лучше сниму всё на видео. Это моя специальность))
FluffyCat, а я стрип не умею танцевать.
Black_mamba, тогда просто потанцуй со мной
FluffyCat, тыжжжжжж болеешь?!!!
avatar

D@y

D@y, дык это не помешает мне с Ириной потанцевать)) Просто постараюсь не кашлять ей в лицо :D
FluffyCat, :))))))))))) а, зараза к заразе не липнет… я тоже 2 дня назад переболела., так что давай танцевать :)
Black_mamba, ноги береги))))))))))))
FluffyCat, упсс! только по ногам не надо! :)))
FluffyCat, Воот! А давайте лучше вы нам станцуете стрип! Развеете как раз нас… настроение поднимете! А? ;)
Black_mamba, точно! )
у меня депрессия была от работы.
avatar

Maaxee

Maaxee, ну тут просто — поменьше работать ))
avatar

D@y

D@y, нет, ему не работать ваще! Для него это вредно почему-то.
Водка Секс и Рок-н-Ролл, молодая, а такие вопросы задаешь :(
ФИО: Vialcola, ну так, молодая… не опытная :((
Black_mamba, Тогда займись спортом.
Сажусь на байк и катаюсь, мозг отключается мнгновенно или в спрортзал, там можно всю дурь выгать…
avatar

Renat78

Торгуй успешно и не какого депресника не будет:)))))
avatar

madmax

madmax, получается? )))))))))))))))))))
WhiskyTrader, не а! )))))) Но депрессии всё равно нет! )))))))
madmax, Или ваапче не торгуй бугаг.
ФИО: Vialcola, )))) торгуй не торгуй все равно…
WhiskyTrader, Депрессия? :(
ФИО: Vialcola, Я В ПЕЧАЛИ!!!
WhiskyTrader, ты медвед в печали? Так ты же вроде сегодня на светлую сторону перешел?
Black_mamba, картинка просто понравилась)
WhiskyTrader, а где твой синий шарфик?
avatar

D@y

D@y, надежно спрятан )
WhiskyTrader, даже боюсь спрашивать, где он спрятан!
FluffyCat, в шкафу )
ФИО: Vialcola, вот тогда будет депресняк! )))))))))
Ну какая еще депрессия? У молодой и очаровательной девушки?
Это же прекрасно когда лужи! Можно по лужам погулять. Это же Здорово, когда тучи! У нас так редко тучи и дожди. А я так люблю серое небо и прохладный ветер!
А как красиво кругом: желтые и красные листья кружатся в осеннем прозрачном воздухе. По утрам роса. А вечером можно по уютней закутаться в теплую кофту и прогуляться, радуясь красоте природы и счастью ЖИТЬ!
avatar

Fleur

Fleur, и на тебя никогда никогда не находит меланхолия?
Black_mamba, У тебя прямо 01.09 депресняк начинается?)))
Melito, я за ранее! чтобы когда он начнется, знать как с ним справиться.
Black_mamba, Меланхолия точно нет. Можно и погрустить иногда, и печаль какая бывает, но точно не из-за погоды. У любой медали две стороны. Ты сейчас смотришь на плохую, а я всегда стараюсь на хорошую смотреть.
avatar

Fleur

Fleur, + )))))) Стакан на половину пуст или полон??!!! )))
madmax, ))
avatar

Fleur

Fleur, молодец! по-нашему это, по-трейдерски так сказать)
А вообще в каждом времени года своя прелесть…
Вот думаешь уехать куда-нть на ПмЖ в теплые страны, но скучно там будет русскому человеку… без осени и зимы! все-таки привыкаешь жить в такой круговерти… как на рынке взлеты и падения, так и природа засыпает, чтобы потом вновь
порадовать нас яркостью своих красок)
П.С. Недавно статейку прочитал интересную как раз по поводу осеннего настроения. Коротко, смысл в том, что у мужчин это период творчества, переосмысления всего и вся, время свершений… Наверное, поэтому женщины и ощущают недостаток внимания и впадают в депрессию… )))
а мне нравится осень — она красивая!!! и мне хорошо! )
avatar

PahaPCT

на самолёт и в другое время года. никакой проблемы!
avatar

Зов KTULHU

Отдохни — Доминикана, Таиланд, Бали
avatar

AZbuka

ну воот! меня еще и по стопу щас вынесло! :((
А я очень жду зиму! Кончилась жара, сейчас крохи осени… и ЗИМА! На улице снег, сугробы, тропки замело, холод, если не сказать мороз, иногда скользко, а тебе все пофиг, ты сидишь у теплого ноута, чашка кофе и надо никуда. Зима, я жду тебя.
avatar

Kyb17

Kyb17, ага! это у вас там снег… сугробы… мороз… красота… а у меня в основном или дожди или снег непонятно то ли снег, то ли грязь:((
Black_mamba, а мне у вас зимой понравилось. Пока на Урале было около -30, у вас было +10. Красота!
FluffyCat, да шо ж хорошего? Снега не видим практически нормального! Чтобы как выпал, так и пролежал всю зиму!
Black_mamba, приезжай в гости, будет тебе снег с ноября и до апреля. А иногда и в июне бывает. По спецзаказу))
FluffyCat, Да с удовольствием! Надеюсь, когда нибудь доеду до вас :)
Алкоголь, наркотики, карты.
avatar

Dr-Loss

Dr-Loss, алкоголь, наркотики и стрип были… карт еще не было. Учтемсс! :))
Black_mamba, в «дурака» на раздевание ;)
FluffyCat, в козла лучше :))
Black_mamba, козла в кавычках
В церкви свечку поставить. Мне помогает.
avatar

fot1985

fot1985, да, и правда, давненько я в церкви не была :((
надо сходить обязательно.
тетрагидроканнабиол действует практически безотказно и без побочных эффектов, кроме разве что красных глаз
traxtenberc, это что таблетки что ли? антидепрессанты?
Black_mamba, по моему, это марихуана
FluffyCat, ты прав, но не совсем. Я погуглила. Это таблетки, содержащие коноплю. В россии запрещены в производство, импорт и продажа.
Black_mamba, это трава…
Black_mamba, тетрагидроканнабиол — это активное вещество, которое содержится в марихуане, зачем таблетки? просто найти знакомого, который подгонит хороших шишек и спокойно расслабиться. заодно новые идеи в голову полезут, не самые плохие, поверь))
FluffyCat, все верно )
тайланд
avatar

lambreken

lexakot, Тайланд конечно хорошо, но не получится. :((
Black_mamba, ну тогда к Эрику в гости))
Не грусти подружка в шортики давай… Что за пессимизм!? Ты же хорошая девчонка! Все будет хорошо. я бывал в током дерьме. Во ты коментов собрала просто ЧЕМПИОН! Чем тебе не позитив. Ищи радости в мелочах, а в деньгами депрессию не вылечишь. Они как наркотик нужно еще и еще. УЛЫБНИСЬ!!!
dpronto, да ну их нафиг, эти шортики! только от половины избавилась! Спасибки, друг, за поддержку! Все будет хороошо, я узнавала! :)
dpronto, у меня в два раза больше комментов было))
smart-lab.ru/blog/11785.php
FluffyCat, вот видишь, сколько тут чутких и отзывчивых, готовых прийти на помощь людей находится! :)
можно бухать по выходным по чёрному — очень весело!!!
avatar

sanches

sanches, а потом очень грустно ловить отходняки :((
Я оптимист ну бывает депресняк напайдет тогда водку с мартини пью))) а если это не помогает меня казино ОРАКУЛ в азов сити спасает…
Как много депрессивных то… ))
avatar

D@y

D@y, да очень много, вы не такая?))
Eric033, я, по-моему, здесь больше остальных этим страдаю…
Смотри 1-ый коммент )
avatar

D@y

D@y, и чем лечишь депресcию?)
В моем случае это неизлечимо ))
avatar

D@y

D@y, это плохо((
Eric033, буду пробовать все перечисленные здесь варианты ))
avatar

D@y

D@y, возможно что-то отвлечёт…
avatar

D@y

Ну, когда накатывает депресняк, то «или бухать или по бабам… А лучше всё вместе много и сразу...» ©
avatar

XoXoL-T

XoXoL-T, бухать и по бабам мы не можем, так как сами девушки;)
От же ж нафлудили…
На самом деле достаточно витаминов, немного спорта и много света с «солнечным» спектром.
Александр Малофеев, бывают витамины от депрессии? ))
avatar

D@y

Александр Малофеев, а как же бухать и по бабам?

или тебя это не интересует?
sanches, бухать не интересует, а по бабам не предлагал, ибо топикстартеру неактуально.
Витамины от депрессии называются «эндоморфины». Правда, есть граждане, которые наивно полагают, что недостаток эндоморфинов можно возместить потреблением их из вне, но все-таки гормоны и витамины — это две большие разницы.

Да, а по существу могу сказать следующее: идет смена климатического сезона, организм перестраивается «на зимний режим работы». Это, разумеется, требует некоторых ресурсов. Отсюда и пониженная работоспособность, и некоторые астенические проявления. Иногда действительно могут наблюдаться и признаки депрессивного состояния.

Методы преодоления этой напасти стандартны — больше гуляйте (вообще, физические нагрузки для трейдеров очень полезны, а нагрузки на свежем воздухе — вдвойне). Ну и дисциплина, конечно ;). В смысле — здоровый режим дня, полноценный сон. Уж не знаю, кто там раньше вставал прям вот к открытию торгов на ММВБ, но если кому-то пришлось смещать начало своего дня, то смещайте и окончание. Ложитесь пораньше. 8 часов в день — по любому надо спать.

P.S: Да, собственно, витамины как таковые сейчас imho не имеют того значения, что весной. Сейчас много свежих овощей и фруктов, так что витаминов в организме достаточно.
avatar

inock

inock, но, депресняк то всё равно давит. По моему, его все равно надо пройти. Со временем он пройдет. Осень наступила, однако.
punter, Вот взять, например, насморк. Привожу его в пример потому, что он был у всех и все понимают что это такое.

Да, десять дней он будет и его надо пережить. Но можно лечить и тогда это будет не десять, а 7 дней и при том с легкими проявлениями практически не мешающими в жизни, а можно не лечить, и тогда это будет 10 дней муки с заложенным носом, что не вздохнуть, да еще и с обострением на синусит какой-нибудь.

То есть проходить этот этап по разному можно…
avatar

inock

inock, если случился насморк, то самое лучшее избавление от него — надо высморкаться. И забыть про это.
punter, А это уже зависит от степени выраженности симптомов. Осеннюю депрессию вообще-то большинство людей тоже просто и не замечают.
avatar

inock

inock, в этом, 2011 году, осень особенная. Когда по жизни все хорошо — это почему-то очень пугает. Но! мы из не пугливых, прорвемся. Самое главное во время зашортить.
inock, ух ты! Вы случайно не врач?
Black_mamba, Нет. Но эту тему (в отличие от фондовых рынков) знаю неплохо. Кстати, на сайте есть как минимум один психиатр. Мы с ним как-то на теме психоанализа пересекались…
avatar

inock

inock, а еще у нас есть аллерголог-иммунолог :)
А психиатр для трейдера просто необходим. Я, если была бы психиатром, тут ветку открыла и всем, кому плохо, морально помогала.
Black_mamba, Вот, у меня что-то в последние годы аллергия на все начинается… Познакомлюсь при случае — проконсультируюсь ;)

А психиатр вряд ли здесь кому нужен. Психиатр лечит эндогенных больных. Вот психолог — нужен. Но главное — чтобы человек сам для себя стал психологом. Соблюдение элементарных правил психогигиены не менее важно, чем соблюдение правил торговой системы или, например, регулярная чистка зубов…

Но если говорить о трейдерах… В целом это, несомненно, довольно стрессогенное занятие. А значит, трейдеру нужно иметь и какие-то дополнительные навыки в плане эмоциональной разрядки.
avatar

inock

inock, угу, и эти навыки снятия стресса в %60 сводятся к выпивке спиртного :(
Black_mamba, К сожалению, в России очень низка культура психогигиены (кстати, не так давно, в разговоре с одним человеком, я употербил это слово, так оказалось, что он его вообще услышал первый раз в жизни). Однако, употребление «внешних» веществ в качестве восстановления своего внутреннего равновесия — не очень удачное решение. По ряду причин.

В целом, если у Вас такие состояния регулярны, то я, пожалуй, присоединюсь к мнению karapuz'а (хотя он и пытался поймать меня на словах и тем сам сел в лужу, возможно этого не понимая), но в этом он прав: обратитесь к психотерапевту.

Проблема только в том, что в России очень мало хороших специалистов (догадываюсь, что их даже меньше, чем действительно хороших трейдеров). И уж совсем почти нет специалистов, умеющих хорошо работать с личностью. Особенно, если Вы из Москвы, то там (опять же на мой субъективный взгляд) еще и сама психиатрическая школа до сих пор никак не оправится от деформаций прошлых лет (привет Снежневскому).
avatar

inock

inock, даа, вот с врачами точно беда! Приходишь к ним с одной болезнью, они найдут кучу других, про ту, с которой пришел, благополучно забудут. Выпишут гору таблеток, в итоге ничего не вылечишь и в добавок от таблеток загубишь печень, почки и т.д. Не люблю вообще по врачам ходить.
Black_mamba, Смотри, кое кто может и обидется! :))))))
madmax, ну если он почитает пост inockа, на который я ответила, то думаю, что он со многим согласится:)
Black_mamba, психотерапевты — это немного другая каста. Они, как правило, и халатов-то не надевают, и рецептов не выписывают. Но медицинский диплом имеют.

Просто надо поискать хорошего, грамотного. Повыбирать. Вот как брокера выбирали. Не прям к первому попавшемуся же пошли? Людей поспрашивали, отзывы послушали, всякое такое…
avatar

inock

Black_mamba, Лучшие психоаналитики обычно-это мошейники, а лучшая борьба со стрессом это трудотерапия(тяжелый физический труд) и крепкий сон )))
Black_mamba, причины депрессий не в недостатке эндорфинов. эндорфины — эндогенные опиаты, который организм вырабатывает в стрессовых состояниях, чтобы с ними было проще справиться. они притупляют боль и повышают настроение вплоть до эйфории, но это — всё. пониженный уровень эндорфинов это следствие, а не причина.
чтобы было проще справиться с депрессией можно искусственно повышать уровень эндорфинов с помощью антидепрессантов (не обязательно химических, например, занятия спортом или физический труд тоже стимулируют выработку собственных эндорфинов), но это только вспомогательное действие, просто чтобы купировать эмоциональный упадок. злоупотреблять этим нельзя и вылечить депрессию таким способом тоже нельзя — по сути, это мало чем отличается от приема наркотиков.
если у вас серьезная депрессия — обратитесь к врачу.
karapuz, ну у меня пока все не на столько серьезно все. Просто иногда ухудшение настроения и нервозность. Думаю к врачу пока рано еще идти. Спасибо :)
Black_mamba, ищите причины.

лучше это делать со специалистом, который поможет диагностировать состояние ну и вообще поможет… можно и без оного, конечно, обойтись…

если вы систематически впадаете в депрессию, то причина всегда где-то в вашей жизни, в том, как вы живете. ищите и меняйте жизнь.

просто в россии недооценивают депрессии.
а в мировой психиатрии депрессия считается болезнью, такой же как грипп, к примеру. обращаться к врачу если вы чувствуете симптомы — это абсолютно нормально. до крайностей доводить вовсе не нужно.
karapuz, Ок! Спасибо, надо на выходных покопаться в себе.
если у вас депрессия — лучше всего обратиться к врачу
из относительно безопасных народных методов — баня, физический труд и зверобой заваривайте.
avatar

karapuz

karapuz, замечу только, что отвар зверобоя не имеет антидепрессивного эффекта.
avatar

inock

inock, зверобой — мощнейший природный антидепрессант
а вы лучше ничего не пишите, про то, о чем не знаете, т. к. вы даже слово «эндорфин» не в состоянии правильно написать и пишете с ошибками.
karapuz, :)
avatar

inock

Выше голову!
Русскому человеку просто необходимо иногда потосковать, полезно даже…

Унылая пора! очей очарованье!
Приятна мне твоя прощальная краса –
Люблю я пышное природы увяданье,
В багрец и в золото одетые леса.
В их сенях ветра шум и свежее дыханье,
И мглой волнистою покрыты небеса,
И редкий солнца луч, и первые морозы,
И отдаленные седой зимы угрозы.



И каждой осенью я расцветаю вновь;
Здоровью моему полезен русский холод;
К привычкам бытия вновь чувствую любовь:
Чредой слетает сон, чредой находит голод;
Легко и радостно играет в сердце кровь,
Желания кипят — я снова счастлив, молод,
Я снова жизни полн — таков мой организм
(Извольте мне простить ненужный прозаизм).
avatar

Malik

То был Алексан Сергеич… а вот ещё Левитанского немного:


Чужая женщина, полночное окно.
Средина августа, пустынное предместье.
Предвестье осени, внезапное известье
о приближенье первых чисел сентября

Чужая женщина, случайный интерес.
Все карты спутаны, последний лепет лета.
Средина августа, две дамы, два валета,
предвестье осени, десятка и король.

Предвестье осени, преддверье сентября.
Невнятный шелест, бормотанье, лепетанье.
Дождя и тополя полночное свиданье,
листвы и капель полусонный разговор.

Чужая женщина, полночное окно.
Средина августа, живу в казенном доме.
Преддверье осени, и ночь на переломе,
и масть бубновая скользит по тополям

Чужая женщина, последний свет в окне.
И тополя меняют масть, и дом казенный
спит, как невинно осужденный и казненный
за чьи — неведомо, но тяжкие грехи.

И ещё Левитанский:

тихо гаснут березы в осеннем лесу, догорают рябины,
и по мере того как с осенних осин облетает листва,
все прозрачней становится лес, обнажая такие глубины,
что становится явной вся тайная суть естества,-

Я люблю эти дни, в их безоблачной, в их бирюзовой оправе,
когда все так понятно в природе, так ясно и тихо кругом,
когда можно легко и спокойно подумать о жизни, о смерти, о славе
и о многом другом еще можно подумать, о многом другом.
avatar

Malik

Malik El Djebena,
С Юрием Давидовичем я был лично знаком…
:)
Был у него в гостях в Астраханском переулке… году эдак в 1987…
:)
Gugenot, доктор, а я почему-то думал, что вы с Сибири… но это неважно.
avatar

Malik

Malik El Djebena,
Нет, я москвич… с 1989 года… правда…
:)
Malik El Djebena, Суперр! Спасибо! :)
Black_mamba, на здоровье!
avatar

Malik

robot1231, Приветик! У меня с торговлей все хорошо, я же говорила тебе. Просто произошел перегрев мозга из-за постоянной торговли. Нужно сделать перезагрузку :)
Осень =)))
Когда я вихажу на улицу, начинаю чувствовать этот запах сухих листьев горящих костров, спелих яблок, меня сразу переполняют чувства, поспоминания о школе.
avatar

Nickolas

ещё осенью грибы, рыбалка=))) тут даже времени небудет по депресовать, когда живеш в большом городе то это уже другая проблема.
Скоро праздники новый год рождество, праздники пройдут, потом опять весна все расцветает лето наступает и опять.
Вот так вся жизнь и пролетает=)
avatar

Nickolas

Nickolas, да… я вот не заметила как лето пролетело. Только вроде июнь был… бабах и уже сентябрь :((
robot1231, :)) ну я обобщила,, не постоянно же у всех все хорошо, в том числе и у меня. Бывают такие дни, когда с лосями сидишь, у всех.
Думай о будущем.
Главное верить что в будущем будет лучше. Потому что если нету веры зачем жить тогда и вообще чем то заниматся=)
avatar

Nickolas

У меня депресняк всегда когда сливаю. Даже если два дня подряд потеряю по 2%, уже начинает точить изнутри что вот мол, что-то делаю не так, а вдруг и дальше так пойдет — слив депозита и конец света)

Отсюда пришел к выводу — стараться торговать меньше, но точнее. Лучше 9 сделок в неделю с попаданием 8 из 10, чем 100 с попаданием 30 из 100.

Ну а погода это да, меня самого грузит, я без солнца не могу. А у нас как затянет в октябре, и до марта…

Но что делать, фильмы, музыка, друзья, пиво в конце концов:) Как у всех, в общем:)
avatar

Santiago


Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

Залогиниться

Зарегистрироваться
....все тэги
Регистрация
UP